Stuhlyoga bringt Bewegung, Atem und Achtsamkeit auf den Stuhl — sanft und in deinem Tempo, angepasst an das, was dein Körper gerade kann.
Warum Stuhl-Yoga?
Nicht jeder kann oder mag auf die Matte — und genau dafür gibt es Stuhl-Yoga. Es löst Verspannungen, baut Stress ab und bringt dich zurück in deine Mitte, ganz ohne auf den Boden zu müssen. Ideal für ältere Menschen und alle mit eingeschränkter Beweglichkeit. Bei akuten Beschwerden oder nach einer OP kläre die Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.
- Alle Übungen im Sitzen oder mit Stuhl als sichere Stütze
- Beweglichkeit, Atem und Gleichgewicht sanft trainieren
- Kleine Gruppen, achtsames Tempo, viel Herzlichkeit
Gut zu wissen
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und keine besondere Kleidung — komm, wie du dich wohlfühlst.
Bald kannst du deinen Termin hier direkt online buchen. Bis dahin erreichst du mich ganz einfach per E-Mail, WhatsApp oder Telefon — ich melde mich persönlich bei dir.