Meine Geschichte. Mein Weg. Meine Einladung.
Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich suchte — nach Ruhe, nach Verbindung, nach einem Ort in mir, an dem ich ankommen konnte. Yoga wurde zu meinem Kompass. Zu meinem Werkzeug. Zu meinem Weg zurück zu mir selbst.
Aus meinem eigenen Weg — durch Höhen, Tiefen, Wendepunkte und Neubeginne — ist der tiefe Wunsch entstanden, das weiterzugeben, was mich selbst getragen hat. Mit jedem Schritt auf der Matte ist in mir das Bedürfnis gewachsen, Menschen zu begleiten — ehrlich, achtsam und mit einem Werkzeugkoffer, der so viel mehr ist als Bewegung.
Was mich berührt
Es erfüllt mich jedes Mal zutiefst, wenn Schüler:innen oder Klient:innen mir erzählen, dass es ihnen durch regelmäßige Praxis so viel besser geht. Wenn sie sagen: „Ich hätte nie gedacht, dass Yoga mein ganzes Leben so positiv beeinflusst." Diese Momente erinnern mich daran, warum ich diesen Weg gehe.
Yoga — nicht nur auf der Matte
Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist es zu vermitteln, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet. Yoga geschieht jede Sekunde im Alltag: im Atem zwischen zwei Gedanken, in der Art, wie wir uns selbst begegnen, in der Pause vor einer Entscheidung, im Umgang mit Herausforderungen, im bewussten Wahrnehmen des eigenen Körpers.
Die Matte ist der Übungsraum. Das Leben ist die eigentliche Praxis. Und genau dort möchte ich Menschen abholen und begleiten.
Mein Weg in die Yogatherapie
Um noch individueller begleiten zu können, bilde ich mich in der Yogatherapie weiter. Hier wird der Mensch als Einheit gesehen — Körper, Geist und Emotionen als zusammenhängendes System. Nicht das Symptom steht im Mittelpunkt, sondern der ganze Mensch. Diese Ausbildung rundet meine 500-Stunden-Yogalehrerausbildung ab. Die Zertifizierung für Krankenkassen-Präventionskurse (§ 20 SGB V) bereite ich für 2027 vor — eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist bis dahin noch nicht möglich.
Mein Portfolio — gewachsen aus Erfahrung
- Hatha Yoga — für Kraft, Klarheit und Erdung
- Prenatal Yoga — Begleitung in einer der sensibelsten Lebensphasen
- Stuhlyoga — Yoga für alle Körper und Lebenssituationen
- Unterstützung bei PMS- und Wechseljahresbeschwerden
- Stressresilienz — für Privatpersonen und als Konzepte für Unternehmen
Warum „INNENHALT“?
Der Name ist ein Wortspiel, das mir beim genauen Hinschauen begegnet ist: Es klingt wie „Inhalt“, das, was etwas ausmacht und füllt. Und es liest sich als Innen + Halt: der Halt, der von innen kommt, statt im Außen gesucht zu werden.
Genau das trifft mein Anliegen: Menschen dabei zu begleiten, ihren Halt nicht im Außen, sondern in sich selbst zu finden und von dort aus nach außen zu wirken.
Halt von innen. Kraft nach außen.
Meine Vision
All das verbindet sich zu meinem Herzensanliegen: Menschen in eine bessere Form ihres Lebens zu begleiten. In eine Form, in der sie sich wieder spüren. In der sie atmen. In der sie ankommen. Yoga ist für mich der Weg dorthin — auf der Matte und in jedem Moment dazwischen.
Und ich freue mich, wenn ich ein Stück dieses Weges mit dir gehen darf.