In der yogatherapeutischen Begleitung unterstütze ich dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, achtsamer mit Beschwerden umzugehen und neue Ressourcen zu entwickeln. Gemeinsam arbeiten wir achtsam und funktional — immer angepasst an deine individuellen Bedürfnisse.
Vor Ort in Büttelborn — oder online, egal wo du bist
Die yogatherapeutische Begleitung funktioniert auch online sehr gut: Wir treffen uns per Video, du brauchst nur eine Matte und ein wenig Platz. Übungsauswahl, Anleitungen und Rückfragen laufen genauso persönlich wie vor Ort — du musst also nicht aus der Nähe von Büttelborn kommen, um mit mir zu arbeiten.
Als Mentorin begleite ich dich dabei auch durch fordernde Lebensphasen — bei Stress, Schlafproblemen oder wenn sich gerade vieles gleichzeitig verändert. In deinem Tempo, Stück für Stück.
Für wen ist Yogatherapie geeignet?
Yogatherapie eignet sich für dich, wenn du…
- mit Stress, Erschöpfung oder Schlafproblemen kämpfst
- bei Rückenschmerzen, Ischias oder Verspannungen aktiv etwas für dich tun möchtest
- deine Haltung verbessern und Fehlbelastungen reduzieren willst
- PMS, Zyklusbeschwerden oder Wechseljahre bewusst begleiten möchtest
- emotionale Themen mit somatischer Unterstützung erforschen möchtest
- oder präventiv Gutes für dich tun möchtest
Wie läuft eine Begleitung ab?
1 · Ausführliches Erstgespräch (60–90 Minuten). Wir schauen in Ruhe: Wo stehst du, was braucht dein Körper, was ist dein Ziel?
2 · Dein persönlicher Übungsplan. Ich entwickle deinen individuellen Plan — wir besprechen ihn gemeinsam und passen ihn so an, dass er in deinen Alltag passt.
3 · Begleitung, die bleibt. Ich arbeite mit sanften Bewegungen, Atemtechniken, Faszienarbeit und funktionalen Übungen. Du erhältst klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Mini-Checks für zuhause, kleine Audio-Meditationen und auf Wunsch begleitende Workbook-Seiten.
Bald kannst du deinen Termin hier direkt online buchen. Bis dahin erreichst du mich ganz einfach per E-Mail, WhatsApp oder Telefon — ich melde mich persönlich bei dir.